Bono de 3 o 4 clases de hipopresivos, yoga y más desde 10 €

* Sesiones de yoga, kundalini, Chi Kung, meditación, taller de comida consciente…

En las opciones 1 y 2 encontrarás seis alternativas diferentes para cargarte de energía, fortalecer y tonificar tu cuerpo y estirar tus músculos en clases de 1 hora con el método NADIA: un entrenamiento de fuerza basado en su propia técnica:

• Pilates: basado en ejercicios que ayudan a mejorar la tonificación de los músculos a través de una sucesión de movimientos fluidos fomentando el equilibrio y el control del cuerpo.

• Yoga: práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente utilizando posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.

• Hipopresivos: los ejercicios en los que se realizan posturas y movimientos que, combinados con diversas técnicas hipopresivas, logran una tonificación de la musculatura abdominal profunda y del periné.

• Jumpilates: es una nueva forma de realizar los ejercicios Pilates usando una cama elástica. Trabaja la resistencia muscular, el equilibrio y la capacidad cardiovascular. En sólo una hora, una combinación de ejercicios aeróbicos y técnicas del método Pilates permite mejorar la condición física general y la postura.

• BodyFit: actividad física completa que combina ejercicios de fuerza, resistencia y flexibilidad para lograr un cuerpo tonificado y equilibrado. Este sistema de entrenamiento se considera uno de los más rápidos en la pérdida de grasa corporal.

• Spiral Ritmpo: entrenamiento postural y respiratorio.

El ejercicio físico no solo es para ponernos en forma, sino que también mejora nuestro estado de ánimo.

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